NUTRIZIONE SPORTIVA
PER MIGLIORARE LE TUE
PERFORMANCE
Percorso personalizzato basato su metodo scientifico per ottimizzare la tua energia, la tua forma fisica e i risultati sportivi.
Se ti alleni forte, ma mangi “a caso”
Cosa succede quando l’alimentazione non è all’altezza delle tue performance
Una dieta improvvisata può sabotare i tuoi allenamenti: cali di energia, recupero lento, aumento del rischio di infortuni e risultati che non arrivano.
Cali di energia durante gara e allenamento
Arrivi a metà seduta già scarico e perdi lucidità nei momenti decisivi.
Recupero lento e muscoli affaticati
DOMS infiniti, gambe pesanti e sensazione di non ricaricare mai.
Infortuni e infiammazioni ricorrenti
Tendiniti, dolori articolari e stress che limita i tuoi progressi.
Dal caso al metodo
La soluzione: un percorso nutrizionale pensato per chi vuole davvero performare
Non una dieta generica, ma una strategia costruita su carichi di lavoro, gare e obiettivi fisici e prestativi. In pratica: smetti di improvvisare e inizi a ragionare da atleta.
Piano su misura per il tuo sport
Piano nutrizionale calibrato sul tuo sport, sul ruolo che ricopri e sul calendario gare: quello che mangi segue il tuo carico di lavoro, non il contrario.
Energia, recupero e body composition
Alimentazione adeguata per sostenere allenamenti e partite senza cali di energia o stanchezza, mantenendo elevati volume e qualità del lavoro per arrivare al massimo della forma quando conta.
Supporto personalizzato
Supporto continuo per mantenere la condizione raggiunta durante la stagione, prevenire infortuni e gestire integrazione nutrizionale e recupero nella quotidianità di allenamenti e gare.
Storia di successo
Caso Studio: Il Ritorno di Matteo
Dal recupero post-infortunio alla performance ottimale
Matteo
Pallavolista • 28 anni
Ci sono momenti in cui capisci che continuare come stai facendo non è più un’opzione. Per me quel momento è arrivato dopo un infortunio serio alla spalla, un intervento chirurgico e mesi di stop. Non era solo il corpo a essere fermo: era la testa. Avevo perso ritmo, fiducia, controllo. E sì, avevo preso molto peso.
A un certo punto ho deciso che dovevo cambiare direzione. Non “provare”, ma decidere. Sapevo che per tornare davvero al mio livello serviva una guida competente, qualcuno che capisse cosa significa lavorare sulla performance. Per questo ho scelto Vincenzo.
Da aprile 2025 abbiamo iniziato un percorso con un obiettivo chiaro: ricostruire il mio corpo e la mia energia, passo dopo passo. Niente soluzioni drastiche, niente stress inutile. Un’alimentazione completa, sostenibile, integrata con l’allenamento. Un metodo che potevo seguire davvero.
I risultati non sono arrivati per caso: sono arrivati perché ogni scelta era allineata a un obiettivo preciso. Mese dopo mese mi sono sentito più forte, più leggero, più sicuro. In campo e fuori.
Oggi so una cosa: quando cambi strategia, cambi risultati. Vincenzo è diventato il mio punto di riferimento perché non ti promette miracoli, ti insegna a costruire la tua trasformazione. Se senti che è arrivato il momento di riprendere il controllo, iniziare un percorso con lui può essere la decisione che fa la differenza anche per te.
“Visita più completa mai vista, plicometria è impedenziometria, piano alimentare completamente adattato alle mie esigenze.”
“Professionista competente e appassionato. Conosce la materia di cui parla e trasferisce la sua competenza in modo impeccabile. Non resta che farsi accompagnare nel proprio percorso nutrizionale”
“Ho avuto un’esperienza estremamente positiva. Il nutrizionista si è dimostrato attento e scrupoloso fin dal primo momento, dedicando il tempo necessario ad ascoltare le mie abitudini e il mio stile di vita. Il piano alimentare che ha creato è perfettamente in linea con le mie esigenze, non si tratta di una dieta standard, ma di una rieducazione alimentare che corregge “a dovere” le abitudini senza inutili stravolgimenti.”
“Uno specialista davvero eccellente. Professionista competente e preparato, capace di spiegare ogni aspetto in modo chiaro e dettagliato. Dimostra grande attenzione verso il paziente, ascolta con cura e fornisce consigli utili e personalizzati. Assolutamente consigliato per chi cerca serietà, empatia e alta professionalità.”
“Mi sono trovata benissimo! Il Dott. Licciardiello mi ha fatto sentire subito a mio agio, mi ha ascoltata con attenzione e mi ha spiegato tutto con grande chiarezza. Il piano alimentare rispecchia pienamente le mie esigenze e ho apprezzato molto la sua sincerità e l’approccio orientato a un cambiamento duraturo!”
“Ho il piacere di essere seguita dal Dott.Vincenzo Licciardiello e posso dire con assoluta sincerità che è un professionista eccezionale. Sempre disponibile, attento e preparatissimo, riesce a creare un percorso personalizzato che tiene davvero conto delle esigenze e degli obiettivi della persona. La sua competenza e la passione per il suo lavoro si percepiscono fin dal primo incontro.”
Scegli il tuo percorso
Pacchetti nutrizionali pensati per il tuo livello
Dal primo approccio strutturato all’alimentazione, fino al supporto costante.
Tre percorsi diversi, un unico obiettivo:
tirare fuori il massimo dal tuo corpo.
Contatta Dr.Vincenzo Licciardiello per una soluzione personalizzata.
Pacchetto Bronzo
Per chi vuole iniziare con un metodo strutturato e costruire basi solide.
- 1 visita nutrizionale completa
- 2 follow-up di controllo (ogni ~3 settimane)
- Piano alimentare personalizzato
- Indicazioni pratiche su pasti e spesa
- Consulenze singole extra disponibili
Pacchetto Silver
Per chi si allena con costanza e vuole consolidare risultati e performance.
- 1 Visita nutrizionale completa
- 5 Follow-up di controllo
- Piano nutrizionale periodizzato
- Aggiustamenti progressivi su allenamenti
- Supporto per gare/test/periodi intensi
- Consulenze singole extra disponibili
Pacchetto Gold
Per atleti e sportivi evoluti per cui la performance è una priorità concreta.
- 1 Visita nutrizionale completa
- 11 follow-up di controllo
- Gestione nutrizionale a 360°
- Monitoraggio continuo di allenamenti
- Strategie per gare, trasferte e fasi intense
- Consulenze singole extra disponibili
- Contatto diretto e prioritario
Sei arrivato fin qui, il tuo fisico ti sta chiedendo di fare sul serio
Vuoi smettere di improvvisare e iniziare a nutrirti da atleta?
Scrivimi o chiamami, raccontami il tuo obiettivo e vediamo se il mio percorso è quello giusto per te.
Contatti
- +39 342 510 5288
- info@dottlicciardiello.com
- Via Campana 266, Pozzuoli
- Via Canonico Migliaccio 18, Qualiano
- Via Eugenio Montale 13, San Nicola la Strada
Orari studio
- Studio Pozzuoli (NA)
- Mercoledì: 9:00 – 13:00
- Venerdì: 14:00 – 20:00
- Studio Qualiano (NA)
- Martedì: 9:00 – 20:00
- Mercoledì: 14:00 – 20:00
- Sabato: 9:00 – 13:00
- Studio Caserta (CE)
- su appuntamento
Se hai letto fino a qui, il passo successivo è semplice:
PRENOTA UNA VISITA ORANessun impegno definitivo: è il momento in cui analizziamo la tua situazione e capiamo come far rendere davvero il tuo fisico.